ابزارها
محاسبهگرها
اعداد را وارد کن؛ نتیجه لحظهای محاسبه میشود و ورودیها در دستگاهت میماند.
آب پیشنهادی امروز
۳.۳ لیتر
≈ ۱۳ لیوان ۲۵۰ میلیلیتری
۳۵ میلیلیتر به ازای هر کیلو وزن + ۳۵۰ میلیلیتر برای هر ۳۰ دقیقه تمرین. در هوای گرم بیشتر بنوش.
اعداد را وارد کن؛ نتیجه لحظهای محاسبه میشود و ورودیها در دستگاهت میماند.
آب پیشنهادی امروز
۳.۳ لیتر
≈ ۱۳ لیوان ۲۵۰ میلیلیتری
۳۵ میلیلیتر به ازای هر کیلو وزن + ۳۵۰ میلیلیتر برای هر ۳۰ دقیقه تمرین. در هوای گرم بیشتر بنوش.